Qu’est-ce que l’hypoglycémie ?

L’hypoglycémie signifie une baisse du taux de sucre dans le sang à moins de 0,70 g/L (3,8 mmol/L) chez une personne diabétique. Elle survient surtout chez les patients prenant de l’insuline ou certains types de médicaments antidiabétiques.

C’est une situation d’urgence qui nécessite une intervention rapide, selon sa gravité.

Quels sont les symptômes de l’hypoglycémie ?

Lorsque le sucre dans le sang diminue, le corps réagit intensément pour le ramener à la normale, en libérant des hormones comme l’adrénaline, le cortisol et le glucagon. Une chute importante peut aussi perturber le fonctionnement du cerveau, entraînant des signes de confusion pouvant aller jusqu’à une perte de conscience.

Les symptômes se répartissent en deux catégories :

Symptômes liés à la libération d’adrénaline :

Tremblements

Palpitations

Transpiration excessive

Forte anxiété

Faim intense

Symptômes de manque de sucre dans le cerveau :

Confusion

Faiblesse générale

Maux de tête

Somnolence

Difficulté à parler

Vision floue

Hypoglycémie nocturne :

Elle peut survenir pendant la nuit, accompagnée de sueurs abondantes, de cauchemars ou de maux de tête au réveil.

Les niveaux d’hypoglycémie selon la gravité :

Niveau léger (1) : Taux de sucre entre 0,70 g/L et 0,54 g/L

Symptômes : tremblements, transpiration, palpitations, faim, anxiété.

Le patient peut se traiter seul.

Niveau modéré (2) : Taux de sucre inférieur à 0,54 g/L

Symptômes : signes d’adrénaline + premiers signes de manque de sucre dans le cerveau (étourdissement, difficulté de concentration).

Le patient peut également se traiter seul.

Niveau grave (3) :

Le manque de sucre nécessite l’aide d’une autre personne, à cause d’une altération importante de l’état physique ou mental (évanouissement, faiblesse extrême).

Quelles sont les causes de l’hypoglycémie ?

Pour prévenir l’hypoglycémie, il faut d’abord connaître ses causes :

Dose excessive d’insuline ou de médicament.

Repas retardé ou oublié après une injection.

Consommation insuffisante de glucides.

Intervalle trop long entre l’injection et le repas.

Activité physique intense sans préparation.

Injection incorrecte (dans un muscle ou toujours au même endroit).

Consommation excessive d’alcool.

Que faire en cas d’hypoglycémie ?

C’est une urgence nécessitant une intervention rapide !

Reposez-vous : Asseyez-vous ou allongez-vous si vous ressentez les symptômes.

Mesurez votre glycémie : Utilisez votre glucomètre pour confirmer les symptômes.

Consommez du sucre rapide :

3 morceaux de sucre

Un verre de jus de fruit (100 ml)

Un petit verre de soda sucré (100 ml)

Une cuillère à soupe de miel ou de confiture

Vérifiez la glycémie après 15 minutes :

Si elle reste basse, consommez à nouveau du sucre.

Après correction (pour éviter une rechute) :

Si le repas est proche (moins d’une heure), prenez votre repas.

Si le repas est éloigné, prenez une collation contenant des glucides lents, par exemple :

Une tranche de pain ou un biscuit complet avec un peu de fromage ou de beurre

Un fruit (comme une pomme)

Un verre de lait ou un yaourt

En cas de situation grave :

Si le patient ne peut pas manger seul, il faut demander de l’aide ou se rendre aux urgences.

Injection de glucagon : Utilisée en cas d’hypoglycémie sévère, elle doit être administrée dans le muscle.

Comment prévenir l’hypoglycémie ?

Pour éviter l’hypoglycémie, suivez ces conseils :

Organisez vos repas :

Respectez les horaires des repas principaux et des collations.

Assurez-vous que la quantité de glucides est adaptée à votre dose d’insuline.

Suivez votre traitement :

Prenez l’insuline ou les médicaments aux doses prescrites par votre médecin.

Mesurez régulièrement votre glycémie, surtout avant les repas et après une activité physique.

La technique d’injection doit être correcte: 

Ne pas s’injecter seul aux bras

Changer régulièrement les points d’injection

Ne pas s’injecter dans les lipodystrophies s’il y en a

Préparez-vous à toute activité :

Avant un effort physique, vérifiez votre glycémie. Si elle est inférieure à 1,26 g/L, consommez une collation sucrée (par exemple, une datte ou un biscuit).

Gardez toujours du sucre rapide avec vous pendant les exercices.

Évitez l’alcool ou consommez-le avec modération :

L’alcool peut faire baisser la glycémie. Ne buvez pas à jeun.

Soyez toujours prêt :

Ayez toujours des morceaux de sucre ou une petite bouteille de jus sur vous ou dans votre voiture.

Informez votre entourage :

Expliquez à votre famille et vos proches les symptômes de l’hypoglycémie et comment réagir.

Montrez-leur comment utiliser un glucomètre ou une seringue de glucagon si nécessaire.

Restez en contact avec votre médecin :

Si les hypoglycémies sont fréquentes, consultez votre médecin pour ajuster les doses ou modifier le traitement.

Avant de conduire :

Vérifiez votre glycémie avant de prendre le volant. Si elle est basse, consommez une collation sucrée.

Ayez toujours des morceaux de sucre dans la voiture.